Correr es uno de los mejores deportes o pasatiempos para personas ocupadas como tú. Pero, a medida que la vida se vuelve más ocupada y con las crecientes exigencias del hogar y el trabajo, correr con demasiada facilidad desaparece de la lista de prioridades.
Sin embargo, una carrera corta es mejor que ninguna carrera. Todo lo que necesitas es un poco de tiempo libre de tu apretada agenda, zapatillas para correr, una mochila de hidratación y un lugar para correr para poder mantener el rumbo y encontrar la motivación para seguir corriendo.
No te preocupes más porque hemos recopilado algunos consejos para personas ocupadas como tú sobre cómo sacar tiempo para correr.
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Programe su carrera en su día.
Sea un corredor exitoso y no un "presentador de excusas". A medida que avance el día, estará más ocupado, pero puedes encontrar un momento para correr incluso entre 15 y 30 minutos. Las carreras cortas y regulares son mejores que no correr en absoluto. Cada mañana, comienza el día con una carrera corta para relajar tu cuerpo y tu mente. Levantarse temprano para correr ayuda a muchas personas a adaptarse a sus apretadas agendas y garantiza que no lo pospongan hasta más tarde en el día, lo que probablemente los llevará a mañana.
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Aprovecha al máximo tu descanso.
La hora del almuerzo no es sólo para almorzar. Recarga energías para el trabajo de la tarde saliendo a correr un poco. Si hay un gimnasio cerca de su oficina o su empresa tiene uno, utilícelo y aproveche los beneficios que conlleva. Si la hora del almuerzo es demasiado corta para una carrera corta, puedes hacerlo por la noche después del trabajo.
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Dale a cada carrera un propósito.
Haz que correr sea parte de tu vida social. Organiza una carrera de fin de semana con un colega o visita tu club de corredores local. Únase a eventos para organizaciones benéficas u otras causas con su familia y ponga su entrenamiento a trabajar. Puede disfrutar de pasar tiempo con su familia, mantenerse en forma y seguir el ritmo de su carrera.
Encontrar un momento puede ser el mayor obstáculo para un entusiasta del running como tú, pero si es tu prioridad, siempre puedes hacer un plan para que esto suceda.