Sara Scozarro Biografía
Atleta: Sarah Scozzaro
Vive Ciudad/Estado: Minot, ND
Vaya a Orange Mud Gear: paquete de resistencia, sudadera con capucha, chaleco Gear, dispositivo portátil. ¡¡Me encanta todo!!
Deporte principal: Trail y Ultra Running
Página de biografía del atleta
Cuéntanos un poco sobre ti. ¿Cuál es tu pasión, tu alegría de vivir, cualquier cosa especial que te gustaría compartir?
Orgullosa esposa militar y chica de California haciendo camino en Dakota del Norte (donde vivimos actualmente). Me apasiona el trail running, la comida, la naturaleza y el buen rollo. Cuando no estoy corriendo, estoy cocinando, leyendo o tomando fotografías. Mamá gata y optimista. Entrenador y entrenador de carreras, trabajando con atletas, desde corredores hasta jugadores de fútbol.
¿En qué deportes participas? Correr (Trail y Carretera)
¿Cuál es tu comida de carrera favorita? Me encantan los trozos de fruta gomosos, ¡así que siempre son un placer! ¡Y el chocolate caliente durante la sección nocturna de un ultra es increíble!
¿Cuál es tu mezcla de hidratación? 2 cucharadas de CarboPro y 1 cucharada de Skratch. ¡El mejor!
¿Tienes alguna peculiaridad importante que te gustaría compartir? A veces cuando me canso en una carrera o carrera larga cuento mis pasos en grupos de 4 o 5.
Si te relacionaras con un animal, ¿cuál sería? ¡Me encantan los tejones! ¡Son tenaces y luchadores!
Si un novato en tu deporte te pidiera un consejo, ¿cuál sería? ¡Sea paciente, trabaje duro y disfrute el viaje! ¡Oh! ¡Dirígete a una tienda especializada en running y prepárate para conseguir el par de zapatos adecuado para TI! Le ahorrará mucho dinero y dolores de cabeza a largo plazo.
¿Tienes algún motivo que te moleste en las carreras? (Paquetes de gel, barro, espinas, corredores malolientes, etc). Respiraciones fuertes: ¡siento que me asfixio cuando escucho esto!
¿Qué haces para divertirte? Correr, fotografiar (naturaleza y correr), leer, y tengo la suerte de que mi trabajo es también mi pasión; Me encanta entrenar e inspirar a otros a alcanzar sus objetivos.
¿Cuál es tu ritual post carrera? ¡Comida, tiempo para caminar, mis Recovery Pumps, estiramientos y una siesta!
¿Cuánto tiempo llevas corriendo? Hice mis primeros 5 km a los 6 años... No recuerdo cuándo correr no era parte de mi vida.
¿Por qué disfrutas del deporte? El tiempo en la naturaleza, la increíble comunidad de otros corredores y el desafío de ser siempre una mejor versión de mí mismo.
¿Cuál es tu carrera de trail favorita? Siempre tendré un lugar especial en mi corazón para el Rio Del Lago 100 en Granite Bay, CA.
¿Cuál es tu sendero local favorito? Aquí en Dakota del Norte es el sendero Maah Haah Dey. En CA, de donde soy, son los senderos cerca de Auburn y Cool.
¿Cuál es tu equipo de Orange Mud y por qué? HydraQuiver VP1: ¡la mochila perfecta desde una carrera de entrenamiento hasta una carrera de 100 millas! Fácil acceso a mi botella y equipo, y muy cómodo.
¿Profesión y formación académica? Entrenador de carrera y especialista en mejora del rendimiento. Maestría en Ciencias del Ejercicio, Entrenador de Fuerza Original Nivel 2, Entrenador de Carrera RRCA, NSCA-CPT.
¿Cuál es tu mayor logro en tu deporte? Superar una lesión que me dejó sin correr durante 8 años (y después de que me dijeran que nunca volvería a correr) hasta completar una prueba de 100 millas. ¡No tiene precio!
¿Tiene un programa de entrenamiento establecido y, de ser así, cómo es? Si no, ¿cómo decides qué hacer? ¡Sí! Escribo mis propios programas periodizados en función del objetivo que tengo entre manos, incluido el entrenamiento de fuerza y el trabajo de prevención de lesiones. Mis objetivos y eventos dictan mi ciclo de entrenamiento y entrenamientos específicos.
¿Cuál es la carrera de tus sueños? ¡Yo tengo varias! WS100 está en la cima, pero también me encantaría correr en varias etapas en el Reino Unido y Fire and Ice en Islandia. ¡El UTMB también sería fantástico! #runalltheraces
¿Libro favorito de los deportistas? "¿Qué tanto lo quieres?" de Matt Fitzgerald
¿Escuchas audiolibros o música durante el ejercicio? Cuando está afuera, no. Cuando estoy en la cinta de correr en invierno, escucho música y audiolibros, según el entrenamiento. (Música para un entrenamiento intenso/de mucha energía, audiolibros para carreras más largas y fáciles)
¿Qué consejo le darías a un nuevo corredor que se inicia en este deporte? Sea paciente, es fácil emocionarse, entrenarse demasiado y esforzarse demasiado... ¡construya una base sólida a prueba de balas para mantenerse sano, fuerte y use esa base para conquistar sus objetivos! Tenga en cuenta el juego a largo plazo; correr es una actividad que dura toda la vida y la paciencia es clave; Puede llevar años desarrollar tu potencial como corredor.
¿De dónde sacas tu inspiración? Los otros corredores increíbles de los que me rodeo; ¡todos tienen una historia!
¿Has luchado con alguna lesión? ¿Cómo los gestionas? ¡SÍ! Sufrí una lesión masiva en la rodilla (tuve una fractura severa de la cabeza de la meseta tibial medial y un fémur magullado) y me sometí a cinco cirugías, me dijeron que nunca volvería a correr. Ocho años después de no correr, después de fortalecer mi cuerpo y mi mente, decidí que valía la pena volver a intentarlo y les demostré a todos mis médicos y cirujanos que estaban equivocados... Estoy corriendo de nuevo y estoy agradecido por cada vez que me pongo mis zapatos para correr. !
¿Algo más que quieras compartir? Nunca te pongas límites: si tienes un sueño o una meta, ¡hazlo!
¿Cuál fue el mejor consejo que te dieron? Paciencia, agradecimiento, humildad.
¿Cuál es tu tienda local favorita para correr o andar en bicicleta? Lamentablemente, ninguno en nuestra ciudad. Sí, estamos remotos.
¿Qué blogs y perfiles sociales te gustaría que presentáramos aquí? Por favor enumere los enlaces.
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