Biografía de Maili Costa

Atleta: Maili Costa

Vive: Marin, California

Ir al equipo: HydraQuiver VP1 y HydraQuiver VP2

Deporte principal: Trail Running

Cuéntanos acerca de tí.

Llevo 6 años corriendo. Nunca fui atlético cuando era niño, al menos no en los deportes. Bailé ballet muy en serio durante más de 12 años. Pero nunca corrió un paso hasta enero de 2011. Lo que comenzó como un viaje de pérdida de peso después del embarazo rápidamente se convirtió en una pasión por correr. Inmediatamente después de cruzar mi primera línea de meta de 5 km, ¡me enganché! Desde esa primera carrera, he corrido alrededor de 100 carreras, desde 5 km hasta 100 millas. El año pasado me centré en las carreras de senderos de ultra distancia y en participar en la carrera de mis sueños: la Western States Endurance Run, 100 millas. Mis primeros años corriendo fueron en la carretera, ¡pero desde entonces abandoné el pavimento por la tierra! Los senderos de montaña no sólo son más suaves para mi cuerpo, sino que es donde más me siento yo mismo, donde me siento libre de ser exactamente quien soy. No importa si corro solo o con otros, siempre me siento conectado... conmigo mismo, con mis amigos, con el medio ambiente, pero también con la comunidad de trail running en general, que es una de las que más me apoya. Siempre he sabido. Una de mis mayores alegrías al correr es que mi familia corra conmigo y poder apoyar sus carreras. Algunas de mis carreras más preciadas son las que corro con mi hijo, mi hija y mi esposo, explorando juntos los senderos por todas las montañas de Marin. Sin su apoyo no podría hacer todas las cosas maravillosas que he podido hacer y espero lograr en el futuro. Estoy infinitamente agradecido.

¿En qué deportes participas?

Trail running, preferiblemente senderos de montaña.

¿Cuál es tu comida de carrera favorita?

Nunca como antes de una carrera, tomo principalmente Tailwind Nutrition durante las carreras, ¡y después me baso en los antojos! ¡SIEMPRE tengo un Revive Kombucha!

¿Cuál es tu mezcla de hidratación preferida?

Nutrición de viento de cola. Manos abajo. El mejor.

¿Tienes alguna peculiaridad importante que te gustaría compartir?

¡Quizás esta sea una pregunta para mi esposo o mis mejores amigos! ¡Jajaja! Esto no es importante, pero solo usaré pantalones cortos negros (casi siempre Oiselle Roga) para correr.

Si estuvieras relacionado con un animal, ¿cuál sería?

elefantes

Si un novato en tu deporte te pidiera un consejo, ¿cuál sería?

¡Ama siempre lo que estás haciendo y no pierdas la alegría! Si no es divertido, ¿cuál es el punto?

¿Tienes algún motivo que te moleste en las carreras?

No tanto en las carreras de trail, pero cuando corrí maratones de carretera ¡ODIABA que la gente tirara basura al suelo! Sólo porque sea una carrera no significa que esté bien ser basura. ¡Hay voluntarios recogiendo toda esa basura! Hay muchos botes de basura, creo que todos podemos hacer el esfuerzo de 2 segundos para intentar meter los paquetes de gel y los vasos de papel en los botes. En los senderos siempre trato de recoger la basura que encuentro y tengo un bolsillo de mi mochila OM disponible para ella. Sendero Karma.

¿Qué haces para divertirte?

¡Corre senderos! ¡Ja ja! Cuando no estoy corriendo, me encanta pasar tiempo con la familia y nuestros perros. ¡Por lo general, en un sendero a alguna parte!

¿Cuál es tu ritual post carrera?

Depende de la distancia. Después de un ultra, kombucha, ducharse y dormir. ¡Entonces come! Después de carreras más cortas, kombucha, comer y seguir con mi día con mi familia. ¡Siempre pasa algo!

¿Cuánto tiempo llevas corriendo?

6 años.

¿Por qué disfrutas del deporte?

Los senderos para correr son hermosos, difíciles y divertidos, y te llevan a las vistas más increíbles. Saca a relucir un lado vulnerable de las personas, las abre de una manera que normalmente no experimentarías en otras situaciones. ¡He llegado a conocer a completos desconocidos, mejor que a personas que conozco desde hace años, sólo durante el transcurso de una sola carrera! Correr por senderos te expone, te pone a prueba, te muestra dónde están tus debilidades, te da tiempo para trabajar en ellas y luego te recompensa al poder ver claramente tus fortalezas.

¿Cuál es tu carrera de trail favorita?

Hasta ahora no tengo mi carrera favorita. Realmente los amo a todos y aprecio que cada uno ofrezca sus propios desafíos y recompensas. Pero mi experiencia favorita de carrera por senderos fue en realidad acompañar a un amigo durante su tercera carrera de 200 millas en Tahoe. Corrimos juntos una sección de 20 millas que fue absolutamente impresionante. La luz, el paisaje, los senderos transitables. Y verlo VOLAR después de haber corrido más de 150 millas fue algo hermoso.

¿Cuál es tu pieza de Orange Mud Gear y por qué?

SIEMPRE uso mi HydraQuiver VP1 en cada carrera. Incluso si son solo 3 millas, me gusta el almacenamiento y siento que es importante tener siempre agua sin importar la distancia. Las lesiones ocurren y nunca quiero estar en una situación en la que no tenga agua. También uso el VP2 para carreras más largas y el Endurance Pack para carreras/carreras muy largas, o carreras en las que no tengo acceso a fuentes de agua para rellenar botellas.

¿Experiencia/educación profesional?

Recientemente comencé un negocio con uno de mis mejores amigos que entrena a corredores principiantes. Y mi educación fue en salud y nutrición holísticas.

¿Cuál es tu mayor logro en tu deporte?

Hasta ahora, mi mayor logro en el trail running fue terminar mis primeros 50 km. Hacía mucho más calor de lo habitual en la zona, había bastante subida, ¡pero estuve FELIZ durante toda la carrera! A pesar de los terribles calambres en las pantorrillas en los últimos kilómetros, terminé con una sonrisa, un tercer lugar en AG y un cuarto lugar en la general femenina. ¡Me sentí bastante bien con esto!

¿Cuál es la carrera de tus sueños?

Fácil. Estados occidentales 100. Puede que me lleve años entrar, ¡pero no me rendiré!

¿Libro favorito de los deportistas?

El hombre ultramaratón, de Dean Karnazes. He leído un montón de libros sobre carreras, pero este fue el primer libro que leí sobre carreras ultra. No lo entendí. Ni siquiera había oído hablar de ninguna de las carreras de las que hablaba. Pero provocó algo, ¡y ahora es un incendio!

¿De dónde sacas tu inspiración?

Me inspiran mucho los compañeros corredores de trail. Las películas de Billy Yang en particular no sólo me han inspirado a mí, sino también a mi familia, especialmente a mi hijo de 13 años. Tengo la suerte de vivir en un lugar repleto de increíbles corredores de montaña en los que inspirarme, pero somos el resto de nosotros... las historias del medio del grupo, las personas con las que he tenido la suerte de Conozca los senderos, a través de grupos de corredores y las redes sociales, ¡ellos son los que me inspiran todos los días a salir y hacer el trabajo!

¿Has luchado con alguna lesión? ¿Cómo los gestionas?

Por desgracia sí. Soy bastante propenso a lesionarme. Sin embargo, los manejo visitando regularmente a mi especialista en reprogramación muscular avanzada. ¡Ella es mágica! Y ella soluciona todas las heridas que tengo. También me concentro en llevar una dieta antiinflamatoria orgánica, de alimentos integrales. ¡Realmente creo que somos lo que comemos!

¿Cuál es el mejor consejo que te han dado?

¿El mejor consejo que me han dado? "Quédate en la milla"

¿Tienda de atletismo local favorita?

Compañía de correr de San Francisco